Close

Urheilu ja hyvinvointi osana opiskelua

Muutto uudelle paikkakunnalle ja täysin uuteen ympäristöön jännittää aina. Omalta osaltani tämä johtui hieman eri syistä kuin muiden kanssaopiskelijoideni puolesta. Urheilu, liikunta ja hyvinvointi ovat olleet tärkeä kulmakivi koko ikäni. Vaikka en enää aktiivisesti harrasta kilpaurheilua, en voisi kuvitella elämää ilman sitä. Miten uudessa kotikaupungissa tai ylipäätään yliopistossa urheilun voisi sovittaa osaksi kiireistä opiskelijaelämää?

Urheilun ja hyvinvoinnin tärkeyttä ei voi liikaa korostaa. Tavanomaiset arjen askareet sekä mentaalinen työnteko sujuvat paremmin kuin keho ja mieli toimivat optimaalisella tasolla. Urheilu myös vapauttaa mielen stressiä aiheuttavista tekijöistä ja antaa onnistumisen tunteita, kun ne ovat syystä tai toisesta harvassa. Pääsykokeisiin lukiessani varmistin, että lukusuunnitelmani sisälsi tarpeeksi aikaa myös urheilulle, vaikka kaikki muu sosiaalinen kanssakäyminen sai odottaa kokeiden päättymistä. 3-4 kertaa viikossa aloitin aamuni käymällä salilla tai lenkillä, jonka jälkeen hyökkäsin pääsykoemateriaalien kimppuun. Aamulla urheileminen käynnisti starttikaapeleilla päivän ja pystyin aloittamaan pänttäämisen täynnä energiaa. Sunnuntaisin kävin kavereiden kanssa pelaamassa pallopelejä, mikä auttoi unohtamaan hetkeksi koko pääsykoeurakan. Iltaisin päätin päivän kehonhuoltoon, jonka myötä oli helppo mennä nukkumaan keho ja mieli rauhoittuneena päivän aikana kasautuneesta rasituksesta.

Kun sitten opinnot yliopistossa lopulta alkoivat, osoittautui huolenaiheeni turhiksi. Omassa kotikaupungissani liikuntamahdollisuudet olivat valtakunnan kärkipäätä. Siten yllätyin positiivisesti, kun huomasin Joensuun kuuluvan samaan kastiin. Liikuntapalvelut ja mahdollisuudet ovat kätevästi kaikkien saatavilla ja käytettävissä. Yliopiston liikuntapalvelut ovat myös hyvällä tasolla. Erittäin pienellä vuosittaisella maksulla saa käyttöönsä lukuisan määrän liikuntamahdollisuuksia. Myös ainejärjestöjen sisällä toiminta on hyvin aktiivista. Viikottaiset palloiluvuorot sekä ainejärjestöjen väliset kilpailut tuovat oman värinsä lukuvuoden kalenteriin. Olipa kyseessä sitten yksilöurheilija, satunnainen liikkuja tai joukkueurheilun ja pallopelien ystävä, ei oman hyvinvoinnin ylläpitäminen jää ainakaan mahdollisuuksien puutteesta kiinni. Urheilun kautta saa hyvää vastapainoa opiskeluun ja saa helpon tavan tutustua uusiin ihmisiin sekä viettää aikaa kavereiden kanssa.

Frans Haavisto,
2. vuosikurssin oikeustieteen ylioppilas